콜레스테롤은 우리 몸에 반드시 필요한 성분이지만 과할 경우 동맥경화, 심혈관질환, 성인병 등을 유발할 수 있습니다. 그렇기에 건강한 음식과 생활 습관을 통해 콜레스테롤을 관리하는 것이 필요합니다. 오늘은 콜레스테롤 종류와 정상수치, 콜레스테롤이 높아지는 이유와 이를 낮추는 음식에 대해 알아보겠습니다. 콜레스테롤이란? 콜레스테롤은 두 가지 종류로 나누어져 있습니다. 1. LDL콜레스테롤(저밀도 지단백) 우리가 흔히 생각하는 나쁜 콜레스테롤이며, LDL콜레스테롤 수치가 높을 경우 혈관에 쌓여 혈관 통로를 좁아지게 만듭니다. 또한, 과하게 쌓이게 되면 동맥경화나 심뇌혈관질환을 유발할 수 있습니다. 2. HDL콜레스테롤(고밀도 지단백) LDL콜레스테롤과 반대로 좋은 콜레스테롤입니다. 혈관 벽에 침착된 각종 찌꺼..
